سردیوں میں جلد کی خشکی کیوں بڑھ جاتی ہے؟ مؤثر دیسی نسخے اور احتیاطی تدابیر

سردیوں کا موسم جہاں گرم کپڑوں، خوشگوار دھوپ اور چائے کی چسکیوں کا پیغام لاتا ہے، وہیں جلد کے مسائل خصوصاً خشکی میں بھی نمایاں اضافہ کر دیتا ہے۔ پاکستان میں سرد ہوا، کم نمی اور گرم پانی کے زیادہ استعمال کے باعث اکثر افراد کی جلد کھردری، بے رونق اور بعض اوقات خارش زدہ ہو جاتی ہے۔
سرد موسم اور جلد پر اس کے اثرات
سردیوں میں فضا میں نمی کی مقدار کم ہو جاتی ہے، جس کے باعث جلد اپنی قدرتی نمی برقرار نہیں رکھ پاتی۔ ٹھنڈی ہوائیں جلد کی بیرونی سطح سے نمی کھینچ لیتی ہیں، جبکہ گھروں میں ہیٹر یا بند کمروں کا گرم ماحول خشکی کو مزید بڑھا دیتا ہے۔ نتیجتاً جلد کھنچی ہوئی، سخت اور بے جان محسوس ہونے لگتی ہے۔
گرم پانی کا زیادہ استعمال
سردیوں میں گرم پانی سے نہانا عام بات ہے، مگر یہی عادت جلد کے قدرتی تیل ختم کر دیتی ہے۔ یہ تیل جلد کو نرم اور محفوظ رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ بار بار گرم پانی سے ہاتھ دھونا بھی جلد کی خشکی میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔
غذائی کمی اور پانی کی قلت
سرد موسم میں پیاس کم لگنے کے باعث پانی کا استعمال گھٹ جاتا ہے، جس کا براہِ راست اثر جلد پر پڑتا ہے۔ وٹامن اے، ای اور صحت مند چکنائی کی کمی بھی جلد کو اندر سے کمزور بنا دیتی ہے، جس کے نتیجے میں خشکی اور بے رونقی بڑھ جاتی ہے۔
جلد کی خشکی کے لیے مؤثر دیسی نسخے
ناریل اور زیتون کا تیل:
نہانے کے بعد جلد پر ناریل یا زیتون کا ہلکا سا تیل لگانے سے نمی برقرار رہتی ہے۔ رات کو سونے سے پہلے ان تیلوں سے مالش جلد کو نرم اور ملائم بناتی ہے۔
دودھ اور شہد کا قدرتی ماسک:
ایک چمچ دودھ میں آدھا چمچ شہد ملا کر چہرے پر لگائیں اور 10 سے 15 منٹ بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ یہ ماسک جلد کو نمی فراہم کرتا ہے اور قدرتی چمک بحال کرتا ہے۔
بیسن اور دہی کا استعمال:
بیسن اور دہی کا آمیزہ جلد کے مردہ خلیات صاف کرتا ہے اور خشکی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ہفتے میں ایک یا دو بار اس کا استعمال جلد کو نرم اور صاف رکھتا ہے۔
روزمرہ احتیاطی تدابیر
نہانے کا دورانیہ مختصر رکھیں
بہت زیادہ گرم پانی سے پرہیز کریں
مناسب موئسچرائزر کا باقاعدہ استعمال کریں
پانی کا مناسب استعمال اور متوازن غذا کو معمول بنائیں
اختتامیہ
سردیوں میں جلد کی خشکی ایک عام مسئلہ ہے، مگر چند آسان دیسی طریقوں اور روزمرہ احتیاط سے اس پر با آسانی قابو پایا جا سکتا ہے۔ مناسب دیکھ بھال نہ صرف جلد کو نرم اور صحت مند رکھتی ہے بلکہ مجموعی طرزِ زندگی کو بھی بہتر بناتی ہے۔